【5分で解説！】学び方の学び方　learn like a pro

学生

勉強しても勉強しても全然身につかないよ、、、。

達人

それは、正しい学び方を知らないだけ。学び方の学び方を知っていこう！

これを読めば、正しい学び方、勉強方法が身につく！効果2倍！

・今日から使える学習法

・科学的根拠に基づく学習法

・学ぶ中で誰もが躓くポイントの対処法がわかる

　①邪魔なものはすべて取り除く
　②タイマーを25分にセットする（スマホ不可）
　③学習に専念する
　④5分の休みを繰り返す　（スマホ不可）

　学習しているときのマルチタスクは禁物。スマホを休憩時間に使用すると、課題のスイッチが行われ、マルチタスクと同様になるという訳。そのため、禁止。

　「学ぶ」とは記憶し、内在化することだと思う。理解すること、記憶することは相互関係にある。理解していれば、想起しやすくなる。また、記憶していれば使いやすくなる。というわけ、、、。

　記憶するコツ
　①頭文字
　　例）RICE　Rest 安静　Ice 冷却　Compression 圧迫　Elevation挙げる
　②文章
例）水兵リーベ、僕の船　　H（水素） He（ヘリウム） Li Be B C No F Ne
　③メモリーパレス
　④動画でイメージ

　内在化するには
　・自分ごと化
　・比喩
　

始めるまでに時間がかかるよ、、、。

・ポモドーロ・テクニックで「とりあえず25分」ができる。　

・心理的なハードルが下がった。

・課題に「取り組んだ場合」と「取り組まなかった場合」を考える。

行き詰ちゃったよ、、、。

・毎日の下限値と上限値の設定。

・課題の難易度を適正に。

・一緒に取り組む仲間を見つける。

集中できないよ、、、。

・邪魔なものは物理的になくす。邪魔になりそうなものへの正しい反応を用意しておく。

　　例）机にスマホを置かない。遊びの誘いはこうやって断ろう。

・拡散モード（裏）と集中モード（表）の使い分け。

・理解→イメージ→思い出す　自分化が大事。

・作業記憶の使いどころを意識する。

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